zarucham twoj harem na smierc i bedzies zmial lepiej nie ryzykuj ... DO autora: Moze zaszkodzi a moze nie - WBIJAJ!!!! chcesz byc wielki czy nie??? propa i supre wal co 2 dni - moze byc w jednej strzykawce jak winko masz w tabsach to kup sylimarol , hepatil i zjadaj to, do tego witaminki itp. Na odblok clomid i nolva - hcg raczej nie potrzebne
[...] Mozna rowniez rozciagac cale cialo po treningu. Przed treningiem jedynie delikatne rozciaganie, ktorego rozciaganiem wlasciwie trudno nazwac Jesli chcesz sie rozciagac w dni wolne od treningu musialbys dodatkowo robic rozgrzewke. Nie musisz sie rozciagac codziennie, ale jesli chcesz to nie ma ku temu wiekszych przeciwskazan (tylko zadaj sobie [...]
na poczatek- wyszedlbym od 1500 kcal wlasnie, nie mniej po drugie...20 min. aero 4 razy w tyg.- sredniawo albo troche dluzej aero albo HIIT (jesli nie wiesz co to, poszukac w wyszukiwarce)- po kilka min. a najlepiej laczyc- 2 razy aero, 2 razy hiit aero zaczac od 30-35 min. i zwiekszac sobie do tych 45 powiedzmy hiit od 5 min. zaczac dalbym [...]
Tutaj nikt gotowców nie układa, masz tematy podwieszone, dział Ladies na forum - jest pełno planów dla Pań rozpisanych na 4 dni, samemu też możesz coś ułożyć i wkleić do sprawdzenia. Polecam podział góra/dół z partią 2x w tygodniu, da się dobrze przetrenować uda i pośladki na takim podziale a na tym kobietom często zależy. Rozumiem, w takim razie [...]
[...] owoc dziennie nie jest tragedia, nie wiem ile miodu wstawiasz do sniadania ale lyzeczka to ujdzie. PO treningu msisz jesc koniecznie i wiecej posilkow ci potrzeba, 3 to za malo by dostarczyc w czasie cwiczen dobra porcje energii te wartosci rozloz na 6 mniejszych posilkow, zakladajac dni treningowe i nietreningowe, gdzie obnizysz ilosc ww o 25g
witam i przepraszam, że tak późno odpisuję. ja nie stsosuję fazy nasycenia. Bierz normalnie, 2 porcje w dni treningowe, rano i po treningu. W nietreningowe jedną porcję rano. I będzie dobrze
nom chodze spac, nie o 22, ale o 2:) czasami 1 lub 3:) wstaje o 7:) w soboty o 12-13:) zastanwiam sie na braniem tylko jednej kapsułki TSE przez pierwsze 5 dni, pozniej bede brał zalecane 2:) co wy na to?:> i odnosnie diety: nie wiem jak ulozyc diete, tak zeby np. nie biegac do sklepu po 100g twarożku, czy 100g kurczaczka, wogole z czego robic [...]
Hf napewno ładnie podziała, a co do pe to po cyklu koniecznie zdaj relacje bo chyba jeszcze nie widziałem konkretnych opinii od osób stosujących ten produkt. a no i bym zapomniał Obsługa kalenadarz: 1. Sprawdź datę posta. 2. Zobacz który dzisiaj jest. 3. Policz ile dni minęło od dyskusji na ten temat. Pozdro (ludzie nie wiem co was dzisiaj [...]
Miesiac temu zakupilem cabasera (tego w nowym juz opakowaniu) ktory nie jest przeterminowany i NIE dziala. Po 3,5 gramach wzietych przez okres 10 dni prolka nie zostala zbita i dalej jest 4 razy ponad norme. Dzisiaj zalatwilem sobie cabasera z apteki na recepte i bede go testowal. Za 2 tyg. robie kolejne badania krwi. Tak ze odpowiadajac na [...]
wale mixa z uni , i jutro 3 szot , libido powoli wzrasta. Samopoczucie coraz lepsze. Apetytu nie moge ogarnac od 5 dni . z dnia na dzien jest gorzej... w ciagu 8h pracy potrafie wpjerdalać 4x , az sie na mnie ludzie dziwnie patrzą . Skoro uni tak dziala to ja juz robie zapasy na lato
w 12 dni to ja bym cudow sie nie spodziewal... Jedynie co mozesz robic to biegac codziennie po 3-4 km i rytmy 5*100(rytmy czyli tak na 70-80%) edit: zapomnialem dopisac ze te 3-4 km wolnym tempem a te rytmy maja cie trochje ozywic Zmieniony przez - pabel1 w dniu 2008-06-26 19:31:02
Ja SD bym zrobil 14 dni, a kolejność widział tak Nogi Klata Barki Plecy Tric Bic Łydki Brzuch Poniedziałek/Środa/Piątek Bareczki sztanga przód 15/10/5/5n Bareczki wyciąg leżąc oburącz(sztangielki odpadają bo ciężko wtedy z progresją ciężaru;) /wywal Klatka na prostej sztanga/ Klatka skos góra sztangielki/sztanga x2 (co by nie było nudno [...]
[...] -talia: -//- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5lat 6. DIETA: - -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mieciu :) i to co pisalem :) 8. TRENING:3-4 dni wtyg 9. CEL CYKLU: byc wiekszym ;] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: hmm 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): (musze popracowac nad [...]
[...] sie odwdzięczyć. Za Soga mogę pomóc w sprawach technicznych, ja jestem cały czas odprężony Poważnie. Wiem ze wakacje minęły, okres urlopów. My wyjechaliśmy i przez 3 tygodnie zmieniliśmy przez to otoczenie. Jeśli teraz nie możesz wyjechać na tak długo to nawet wyjazd weekendowy może być dobry. Grunt żebyś wiedział kiedy przypadają dni płodne [...]
1-6 H-drol 2kap ed 3-8 Epi 30-50mg ed + wszlkie osłony witaminy omega i reszta pierdół tak bys mógł polecieć i 10 dni przed końcem kreatyna no i odblok oczywiście;p
[...] czyli boli od czasu do czasu tzn. przy specyficznch ciwczeniach, i tylko w nich tzn: triceps TYLKO wyciskanie fracuskie barki sztanga za głowe klatka skoks do odpowiednich ciezarów podciaganie za plecy nie mozliwe tylko przy tym boli reszte moge super robić krecic reka na wszystkie strony itp. terapia jaka stosuje? glukozamina + małe [...]
1. dorzuć orzechów 2. ok 3. sera unikaj w ciągu dnia zamiast niego daj rybę albo mięsko, chleb już miałeś daj lepiej ryż brązowy, kiełbasa (to chyba żart tak?) do tego co napisałem oliwa 4. lepiej zamiast orzechów oliwy reszta ok 5. po treningu ok 6. tutaj ma być posiłek po treningowy!! 30 - 45 minut po treningu, niech to będzie biały ryż i chude [...]
[...] kilku lat ćwicze tym sposobem. Jak zaczynałem cwiczyć na siłowni robiłem cykle, póżniej rok czasu codziennie kreatyne w małych dawkach (3-5g). Teraz biorę kreatyne w tylko w dni trenigowe (5g przed i 5g po trenigu), ćwiczę co drugi dzień. Ten ostatni sposób okazał się najlepszy. Cały czas progresja. Tylko, że co 2- 3 miesiące zmieniam trening [...]
[...] ciekawi kwestia hcg w cyklu z uzyciem dlugosetrowych srodków jak np sustanon tzn konkretnie chodzi mi o to kiedy wrzucic hcg? jest pincet tysiecy teori na ten temat jedni twierdza ze nie ma sensu uzywanie hcg zanim poziom androgentów nie opadnie (w przypadku sustanonu ok 3-4 tygodnie)i mi tez sie tak wydaje drudzy ze juz w kilka dni po [...]
Depo Test UNIGEN
